pole dance studio в Белой Церкви MARY GREEN

Описание

Pole Dance в городе Белой Церкви Обучение Pole dance, уроки на пилоне. Всеукраїнська Федерація Спорту на Пілоні. Ukrainian Pole Sport Federation. Индивидуальные занятия Pole Dance. Танцы Белая Церковь. Танцы для детей Белая Церковь. Школа танцев Белая Церковь. Фитнес. Stretching Стретчинг (растяжка). По вопросам организации тренировок обращайтесь в личку тренер Мария. __________________________________________ Мы открылись __________________________________________ Pole Dance или танец на шесте он же танец на пилоне или Pole Fitness, а также совсем не давно Pole Sport - теперь и в городе Белой Церкви. Пол Дэнс. Pole Dance совмещает в группе элементы хореографии, спортивного танца и акробатики, а также Stretching Стретчинг (растяжка). Pole Dance вышел из цирковой акробатики и стриптиза, благодаря более сложным спортивным упражнениям на пилоне, которые развивают культуру Вашего тела (пластику, гибкость, женственность, уверенность в себе) и перерос в Pole Sport. ________________________________________ В своей pole dance studio MARY GREEN, я научу Вас технике POLE DANCE, Индивидуальные занятия Pole Dance. Обучение Pole dance, уроки на пилоне не требуют специальный костюм для pole dance, достаточно удобных шортиков и топика, но в будущем он Вам понадобится где Вы будете уверенно чувствовать себя во всех уровнях пилонов. Pole dance Белая Церковь открывает для Вас такие уровни: В верхнем уровне - Мы будем учится выполнять акробатические трюки на пилоне, на высоте более 2х метров над уровнем пола. В среднем уровне - Мы будем учится выполнять вращения вокруг пилона (свыше 360 градусов), разнообразные упражнения с элементами пластики и динамическими элементами на расстоянии метра - полтора, над уровнем пола. В самом нижнем уровне, в партере - Мы будем изучать элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу. Pole dance — это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. На занятиях Pole Dance изучают крутки, трюки, связки. Крутки нужны для того, чтобы привыкнуть к пилону, овладеть им, научиться удерживать свой вес руками. На это у вас уйдет 2-4 занятия, в зависимости от вашей физической подготовки. Далее начинается работа посложнее. Вам предстоит разучивать крутки наверху пилона (а для этого нужно будет научиться на него взбираться), крутки со шпагатами и даже крутки сродни акробатическим упражнениям. Опытная танцовщица, например, может удерживать свое тело одними руками параллельно пилону, находясь вниз головой, да еще и изобразив красивый шпагат в воздухе. Будет сложно. Вы даже не представляете, насколько. На первом занятии у вас совершенно точно ничего толкового не выйдет, так что даже не думайте расстраиваться. Получаться начинает обычно только раза с третьего. На занятиях у вас совершенно точно должны быть обнажены ноги и руки до плеч. Наилучший вариант — это короткие шорты и топик. Дело в том, что для выполнения круток необходимо трение между металлическим шестом и кожей. Ткань будет просто скользить, и у вас ничего не выйдет. Очень важный момент — травмы. Травма номер один, от которой вас ничто и никогда не спасет — СИНЯКИ. Первые пару-тройку недель ваши ноги будут просто покрыты синяками. Однако со временем кожа привыкает, и синяки проходят. Ускорить процесс их заживления помогут специальные кремы. В Пол - Дэнс школы в Белой Церкви, я научу вас сочетать трюки и переходы между ними, оригинальные связки между элементами трюков, связь в движениях с акцентами в музыкальном сопровождении. ______________________________________ Pole Dance г. Белая Церковь познакомит Вас с современным спортивным танцем. Pole Dance в Белой Церкви элементы - это не просто движение, это нечто больше. Чему мы с Вами с радостью будем обучатся. Редкую информацию Вы сможете найти на Пол - Дэнс форум гор