Дом отдыха | подкаст об управлении стрессом

Описание

Подкаст «Дом отдыха» — ваш путеводитель к спокойствию, восстановлению энергии и гармоничной жизни. Мы говорим о том, как: - Справляться со стрессом и предотвращать выгорание - Восстанавливать силы для продуктивной работы и активной жизни - Находить баланс между работой, отдыхом и личными интересами ✨ Ведущая — Светлана Черных, эксперт в стресс-менеджменте с опытом в рекламной индустрии и IT. Светлана лично прошла через выгорание, нашла эффективные подходы к восстановлению и теперь делится проверенными методиками. В каждом выпуске: - Научные факты о работе мозга, отдыхе и управлении эмоциями - Практические советы для повышения качества жизни - Теплые и искренние разговоры, которые вдохновляют меняться 🎧 Зачем слушать этот подкаст? - Узнайте, какие виды отдыха действительно полезны - Освойте техники медитации для расслабления и концентрации - Получите рабочие лайфхаки для жизни без стресса Присоединяйтесь к сообществу «Дом отдыха» и начните свой путь к осознанной и счастливой жизни! 🔗 Полезные ссылки: Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot Telegram-канал: https://t.me/houseofrest Группа VK: https://vk.com/house_of_rest Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA 📩 Связаться с ведущей: rest.house@inbox.ru Важно: Подкаст не заменяет медицинские рекомендации. Для лечения заболеваний обращайтесь к медицинскому специалисту.