"Осознавание как инструмент личностного роста"

Описание

Самоучитель практической психологии. Обучающая программа. http://leonpsy.narod.ru/proekt/produkt_1.html Быть осознанным - значит иметь бодрый ум и чуткое сердце, значит видеть реально, а не через тусклое стекло. Осознавание представляет собой форму переживания, которую можно определить как бытие в соприкосновении со своим собственным существованием, с тем, что есть. (Уонтеф). Осознавание - это синтез телесных ощущений от самого себя, осознаваемого объекта и нашего с ним взаимодействия. Осознанность, как способность концентрировать внимание, дает возможность видеть ясно то, что является главным для нашей жизни. Дает возможность «делать все как можно проще, но не проще, чем это необходимо» (А.Эйнштейн), иными словами обеспечивает оптимальное, сбалансированное существование человека. (Евгений A. Фарафонов) Представляю к рассмотрению и обсуждению практический курс по развитию осознанности. Курс платный, но не дорогой. Это комплекс развивающих упражнений, разбитый на три части. 1. Часть первая: алгоритм процесса осознавания. (Контакт с объектом осознания). Пожалуй, самая подходящая метафора для описания осознавания – это метафора освещения. Мы осознаем – освещаем то, что осознаем. Свет падает на предмет. В первой части мы учимся тому, как прикасаться светом своего сознания к этому предмету. А для тренировки мы возьмем как объекты внешнего мира, так и субъективные феномены. 2. Часть вторая: геометрия процесса. (Источник осознания). Процесс осознавания это процесс контакта человека с чем-то, что осознается. В любом таком процессе есть три элемента: объект, Я сам и процесс контакта. В этой части мы будем исследовать и активизировать сам источник осознавания, самого себя, то «место» в себе, в котором рождается свет осознавания. 3. Часть третья: осознавание сложных объектов – состояний и ситуаций. Мы живем в сложном мире. Ситуации, которые мы проживаем сложны. Не в смысле, что с ними обязательно трудно справиться, но, в смысле объективном. Ситуации мира многомерны. В них много, что происходит. Причем происходит и во внешнем мире и в мире внутреннем. Поэтому нам важно научиться тому, как не запутываться во всем многообразии факторов и влияний, действующих в ситуации. Ключевым словом здесь будет для нас: четкость. В этой части мы будем учиться осознавать реальные ситуации нашей жизни. Мы будем учиться четкости восприятия этих ситуаций. Выделению важного и не важного. Автор: Исеев Леонид Цена: 900 рублей. Если заитересовались - напишите мне.