Онлайн-группа | Body Composition

Описание

Привет! Прежде, чем начать работу в группе, необходимо провести подготовительную работу и сделать предварительное задание: 1. Убедись, что у тебя есть исправные напольные, кухонные электронные весы и измерительная лента. 2. Установи приложение для подсчета калорий "FatSecret" на свой телефон. Ссылка на скачивание и инструкция к приложению тут: https://vk.com/@body_comp_1-instrukciya-k-fatsecret Внимательно прочитай ее и изучи. 3. Прочти внимательно правила участия. Там написано, как, когда и в каком виде сдавать ежедневный отчет и другие организационные моменты: https://vk.com/@body_comp_1-pravila 4. Создай личную тему. Как только ты создашь личную тему, я это увижу и дам обратную связь. Все о личной теме тут: https://vk.com/@body_comp_1-lichnaya-tema 5. Заполни стартовую анкету. Без стартовой анкеты я не выдаю первичные рекомендации. Все о стартовой анкете тут: https://vk.com/@body_comp_1-startovaya-anketa Ссылка на анкету: https://vk.cc/atsxbX 6. Сделай фото "ДО" с трех ракурсов: фронтально, сбоку и со спины. Вышли их мне в личку. В дальнейшем фото "ПОСЛЕ" делается каждую 4 неделю. Фото не будут выкладываться в сеть без твоего разрешения. Тут они нужны для визуальной оценки прогресса. 7. Еженедельно участники сдают отчет за неделю. После сдачи отчета за неделю, я корректирую КБЖУ и выдаю новые. Обычно это занимает от 2 до 24 часов. Как сдавать отчет и для чего, написано тут: https://vk.com/@body_comp_1-gaid-po-anketam Ссылка на недельную анкету: https://vk.cc/az88Ay 8. Если у тебя есть какие-либо вопросы, предварительно прочти FAQ и все, что я написал выше: https://vk.com/@body_comp_1-faq 9. Если вопросы все же остались, то задавай их в своей личной теме. Вся коммуникация, касающаяся работы в группе, проходит там. Ответ может занимать от нескольких минут до 24 часов. Зависит от моей занятости, но обычно отвечаю довольно быстро.